Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), yalnızca çocukluk döneminde görülen bir durum değildir. Birçok birey belirtileri yetişkinlikte fark eder veya yaşamın sorumlulukları arttıkça dikkat sorunları belirginleşir.
Dikkatini toplamakta zorlanma, işleri sürekli erteleme, unutkanlık, organize olamama veya başladığı işi tamamlayamama gibi belirtiler kişinin eğitim, iş, aile ve sosyal yaşamını önemli ölçüde etkileyebilir.
İzmir (Konak, Üçyol, Karabağlar, Buca, Balçova, Narlıdere, Gaziemir), Torbalı, Manisa ve çevre ilçelerde çocuk, ergen ve yetişkin danışanlarla dikkat eksikliği değerlendirmesi ve psikoterapi süreci yürütüyorum. Gerektiğinde MOXO Dikkat Testi ile objektif değerlendirme yapılmaktadır.
Dikkat Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Çocuklarda ve yetişkinlerde belirtiler farklı şekillerde görülebilir.
Sık karşılaşılan belirtiler şunlardır:
Dikkatini uzun süre sürdürememek
Çabuk sıkılmak
Ders veya iş sırasında odaklanmakta zorlanmak
Unutkanlık
Sık eşya kaybetmek
Planlama ve organizasyon güçlüğü
Erteleme davranışı
Başlanan işleri tamamlayamamak
Dürtüsel kararlar vermek
Hata yapmaya yatkın olmak
İçsel huzursuzluk
Bu belirtiler tek başına DEHB tanısı anlamına gelmez. Benzer belirtiler kaygı bozuklukları, depresyon, uyku problemleri veya yoğun stres durumlarında da görülebilir.
MOXO Dikkat Testi Nedir?
MOXO Dikkat Testi, dikkat süreçlerini objektif olarak değerlendirmeye yardımcı olan bilgisayar tabanlı bilimsel bir performans testidir.
Test sırasında kişinin;
Dikkat düzeyi
Zamanlama becerisi
Dürtüsellik
Hiperaktivite düzeyi
ayrı ayrı değerlendirilmektedir.
MOXO testi tek başına tanı koymaz. Klinik görüşme, gelişim öyküsü, psikolojik değerlendirme ve gerektiğinde psikiyatri değerlendirmesi ile birlikte ele alınmalıdır.
Kimler MOXO Testi Yaptırabilir?
MOXO testi;
Dikkat eksikliği şüphesi olan çocuklar
Ergenler
Üniversite öğrencileri
Yetişkinler
Sınav başarısında dikkat sorunu yaşayan bireyler
İş yaşamında odaklanma güçlüğü yaşayan kişiler
için uygulanabilmektedir.
Test hem yüz yüze hem de uygun durumlarda uzaktan uygulanabilmektedir.
Terapi Süreci Nasıl İlerler?
DEHB yalnızca dikkat sorunlarından ibaret değildir. Zaman yönetimi, planlama, motivasyon, duygu düzenleme ve öz güven alanlarında da güçlükler yaşanabilir.
Terapi süreci kişiye özel planlanmaktadır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Dikkat yönetimi, zaman planlaması, erteleme davranışı ve günlük yaşam becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olur.
Psikoeğitim
DEHB’nin nasıl çalıştığını anlamak, kişinin güçlü ve zorlandığı alanları fark etmesini sağlar.
Duygu Düzenleme Çalışmaları
Kaygı, başarısızlık hissi ve öz güven problemleri üzerinde çalışılır.
Aile Danışmanlığı
Çocuk ve ergen danışanlarda ebeveynlere yönelik bilgilendirme ve davranış yönetimi çalışmaları terapi sürecinin önemli bir parçasıdır.
Gerektiğinde psikiyatri ile iş birliği içerisinde multidisipliner bir yaklaşım benimsenmektedir.
Sık Sorulan Sorular
MOXO testi tanı koyar mı?
Hayır. MOXO testi tanıyı destekleyen objektif değerlendirme araçlarından biridir. Tanı klinik değerlendirme sonucunda konulur.
MOXO testi ne kadar sürer?
Yaşa göre değişmekle birlikte ortalama 15–20 dakika sürmektedir.
Yetişkinler de MOXO testi yaptırabilir mi?
Evet. MOXO testi çocuklar kadar yetişkinlerde de dikkat süreçlerinin değerlendirilmesinde kullanılmaktadır.
Dikkat eksikliği ilaçsız düzelebilir mi?
Tedavi planı kişiye göre değişir. Bazı bireylerde psikoeğitim, terapi ve yaşam düzenlemeleri önemli fayda sağlayabilir. Gerektiğinde psikiyatri değerlendirmesi önerilebilir.
Online terapi dikkat eksikliğinde etkili midir?
Evet. Özellikle yetişkinlerde dikkat yönetimi, planlama becerileri ve erteleme davranışı üzerine online terapi etkili şekilde uygulanabilmektedir.
Her dikkat dağınıklığı DEHB midir?
Hayır. Yoğun stres, kaygı, depresyon, uyku düzensizliği ve bazı fiziksel sağlık sorunları da dikkat sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle kapsamlı değerlendirme önemlidir.
Sonuç
Dikkat eksikliği, okul başarısını, iş yaşamını, ilişkileri ve günlük yaşamı etkileyebilen ancak doğru değerlendirme ve uygun destekle yönetilebilen bir durumdur. MOXO Dikkat Testi, dikkat süreçlerini objektif olarak değerlendirmeye yardımcı olurken; psikoterapi ise dikkat yönetimi, planlama becerileri ve günlük yaşam işlevselliğini güçlendirmeyi hedefler.
İzmir (Konak, Üçyol, Karabağlar, Buca, Balçova, Narlıdere, Gaziemir), Torbalı, Manisa ve çevre ilçelerinde yüz yüze; Türkiye’nin tüm illerinden ve yurt dışından online terapi hizmeti sunuyorum. Dikkat eksikliği belirtileri yaşıyor veya çocuğunuz için profesyonel bir değerlendirme yaptırmak istiyorsanız, bilimsel temelli bir değerlendirme süreci planlayabiliriz.
Dikkat Eksikliği ve MOXO Değerlendirmesi İçin Hizmet Verdiğim Bölgeler
